护乳、查病新方式，益处多多！

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        对所有女性而言，前凸后翘，既是女性展现好身材，更是在女性群体中展现自己的自信。乳房就充分发挥了不容缺失的作用，但如果疏忽乳房护养，乳房会开始逐步衰老，出现下垂、干瘪现象，身材走样。日常生活中，一些宣传乳房护养的方法对你可能有一定的难度，但是小编告诉你，其中自摸乳房就是保养的方法之一，即简单，有方便。

　　虽如此，而这话题却让人有点羞涩，虽然很难为情，但是自摸乳房对女性的好处却太多了，让广大女性了解，不得不说。除了能让女性更换大号内衣外，其最重要的一点就是及时发现乳腺疾病。在健康面前，害羞二字值得我们放弃。

自摸胸部有哪些好处

维持乳房年轻态：大家都知道，脸部要经常按摩保养，要不然会松弛产生皱纹，乳房也是一样，也需要经常抚摸，才能够保持年轻的状态，否则也会无弹性、无手感。

　　坚挺乳房不下垂：很多女性在生完孩子母乳喂养，造成乳房下垂严重，这时候要多按摩，双手沿着乳房下侧，开始向上聚拢乳房，每天坚持20~30次，能够起到挺胸的效果。

　　使乳房光滑细嫩：按摩的时候，涂一些艾娜的秘密健康乳，能够增加按摩的效果，而且使乳房皮肤更有弹性，手感更好。

　　舒缓乳房紧绷感：女性乳房发育成熟之后，都要穿戴内衣，有时候为了让胸部看起来有型，内衣则要求紧，才能挤出乳沟，往往一天下来，乳房会很紧绷，晚上回到家，脱掉内衣，适当地给乳房进行按摩，会缓解紧绷感。

　　乳房肿块早发现：很多女性认为乳房只有在疼和痒的情况下才会有问题，殊不知不疼不痒的肿块是乳腺癌的症状之一，所以千万不要对它掉以轻心。不定期的多触摸整个乳房，如果发现有肿块，则要及时就医。

　　乳腺癌症早发现：乳腺癌多发于45至70岁的中老年女性。呈鹅卵石、圆形、椭圆形状的肿块则可能是乳腺癌的症状，质地一般坚硬、与周围乳房组织粘连、不断变大，每次洗澡之后，抚摸一下乳房，自查还是很有必要的。

　　乳腺增生早发现：乳房两侧均出现肿块，而且大小不一、形状呈片状或者结叶状，多发于25至45岁的女性。每个月摸一摸，检查一下是否有增生。如若发现有肿块，则要注意调节内分泌，内分泌失调是引起乳腺增生的主要原因，治病要治根本。

动作小技巧

       一看

　　脱去上衣，面对镜子，仔细观察两侧乳房是否对称，乳房皮肤是否存在局部起皱、凹陷、溃疡及变色。再观察乳头、乳晕，看是否有内陷或抬高。

　　二摸

　　触摸乳房质地是否均匀、大小是否对称、有无压痛和肿块。并拢除拇指外的其余4指，采用划圈的方式按外上、外下、内下、内上及腋前、乳晕后方的顺序检查有无异常肿块；注意肿块的大小、硬度、边界是否清楚、是否疼痛、是否活动，然后触摸两侧腋窝，是否有淋巴结肿大。

　　三捏

　　了解乳头是否有液体流出，用拇指和食指轻挤压乳头，看乳头是否有液体流出，观察色泽。

马鞍山妇科医院是妇科专科医院

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