月经发黑量少应该怎样调理呢？
文章概述： 十位女性，有九位是月经不调，这话可不是危言耸听，随便说说的，日常生活中很多女性对月经不调表示不在意，认为没什么事，也就那么几天，其实，如...
十位女性，有九位是月经不调，这话可不是危言耸听，随便说说的，日常生活中很多女性对月经不调表示不在意，认为没什么事，也就那么几天，其实，如果长期的月经不调会导致女性身体越来越虚弱，那么，月经不调应该怎样调理呢？
1、月经期间身体不能太虚，应该好好休息。可以吃一些补气补血的食物。
2、月经少而黑和精神状态也是有关系的，在月经期间保持精神愉快，避免精神刺激和情绪波动，有助于调理月经症状。
3、女性在月经期间注意保暖，避免寒冷刺激，也要避免过劳，这样能缓解月经少而黑的症状。
4、不宜吃生冷、酸辣等刺激性食物，多饮开水，保持大便通畅。
5、可以吃动物肝脏或其他补血食物，多吃一些富含维生素的新鲜瓜果蔬菜。
6、饮食一定要清谈，保证气血通畅，尤其在月经期间不能出现便秘的症状。
7、注意卫生，预防感染。
8、内裤要柔软、棉质。
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